تمارين تقوية وبناء العضلات

تطبيق كمال الاجسام يقدم افضل التمارين الرياضية الممارسة من طرف افضل رياضيي كمال الاجسام في العالم. بفضل هذه التمارين صار بإمكانك محاربة البدانة أو النحافة وزيادة القوة والضخامة العضلية والرشاقة وجاذبية جسمككمال الاجسام للمبتدئين. وقد إشتمل التطبيق على :- تمارين الإحماء لكل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان- تمارين الجيم لكل عضلات- مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام- تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية- جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجب- تمارين البطن و ابرازه و تمارين الصدر و تمارين البايسبس و تمارين الظهروالمزيد